El verano es un momento para descansar y disfrutar, pero también es un momento en el que estamos más expuestos a diferentes problemas de salud, especialmente cuando pasamos tiempo en la playa o en la piscina. Aunque no es tan sonado, el uso de traje de baño puede causarte cistitis, aunque afortunadamente existen plantas medicinales para la cistitis que pueden ayudarte a calmar sus terribles síntomas. 

La cistitis es una afección de las vías urinarias que se caracteriza por la inflamación de la vejiga urinaria, generalmente causada por una infección causada por bacterias. Esta afección puede provocar síntomas como dolor al orinar, urgencia frecuente para ir al baño, aumento en la frecuencia de las micciones y sensación de vaciado incompleto de la vejiga. En algunos casos, también puede haber presencia de sangre en la orina. La cistitis puede afectar tanto a hombres como a mujeres, aunque es más común en las mujeres. 

En esta época, es común recibir consejos médicos sobre la prevención de daños o consecuencias causados por la exposición al sol, como quemaduras, deshidratación, insolación, golpes de calor; hacer ejercicio en horas adecuadas, prevenir hongos por usar albercas o acudir a la playa. Poco se habla de la cistitis que puede ocasionarse en verano por el uso prolongado de trajes de baño mojados. 

Permanecer con un traje de baño mojado durante mucho tiempo aumenta el riesgo de desarrollar problemas en las vías urinarias como la cistitis, la cuál es causada por la bacteria Escherichia coli. Esta bacteria es parte de nuestra flora intestinal normal, pero puede causar problemas cuando llega a la vejiga. Factores como la falta de higiene adecuada o la humedad persistente en el área genital pueden aumentar su actividad y provocar una infección.  

La cistitis puede afectar a las vías urinarias superiores, lo que puede provocar complicaciones más graves como fiebre, dolor de cabeza, náuseas o malestar general. Los síntomas más comunes incluyen dolor o ardor al orinar, urgencia frecuente para orinar y aumento en la frecuencia de las micciones. También puede haber una sensación de vaciado incompleto de la vejiga y, en ocasiones, presencia de sangre en la orina que, aunque puede ser alarmante, por lo general no es grave. Sin embargo, es importante buscar atención médica si se presentan síntomas para descartar complicaciones o condiciones más serias. 

Para prevenir la cistitis, es importante tener siempre una buena higiene genital, evitar permanecer mucho tiempo con el traje de baño mojado, orinar con frecuencia y vaciar completamente la vejiga. Es importante tener buenos hábitos alimenticios y controlar y tratar los problemas intestinales, ya que el estreñimiento puede aumentar el riesgo de infecciones en las vías urinarias. También algunos métodos anticonceptivos y las relaciones sexuales pueden influir en la frecuencia de las infecciones en las vías urinarias. 

También se recomienda seguir los cuidados para evitar una infección de vías urinarias normal, es decir, una que no sea causada por el uso del traje de baño mojado como tomar dos litros de agua al día puede ayudar a prevenir y calmar los síntomas de la cistitis, es importante siempre ir a orinar en cuanto se tenga la necesidad de hacerlo y no esperar y tampoco dejar pasar más de 4 horas entre micciones ya que así las bacterias no permanecen demasiado tiempo en la vejiga y evitamos que se forme una cistitis. 

Otros cuidados que se recomiendan para evitar desarrollar cistitis son: 

• Se recomienda también orinar después de mantener relaciones sexuales para evitar que queden bacterias en los conductos. 
• Limpiarse de adelante hacia atrás al acudir al baño. 
• Evitar el uso de ropa mojada o húmeda. 
• Usar ropa interior de algodón que permita que la piel transpire y se mantenga seca. 
• Evitar usar ropa muy ajustada y de tejidos sintéticos que contribuyan al crecimiento de bacterias. 

• Evitar usar geles o cremas que contengan perfumes en la zona íntima ya que pueden irritarla, cambiar el pH e incluso contribuir a la formación de alguna infección de vías urinarias. 
• El consumo de frutas altas en vitamina C hacen que la orina se acidifique y de esta forma las bacterias no pueden desarrollarse tan fácilmente. 

Si crees tener síntomas de cistitis, es fundamental acudir con tu médico de cabecera para recibir un diagnóstico y un tratamiento adecuados. Aunque existan muchos productos de libre venta que anuncien curarla, es recomendable no auto medicarse.  

Plantas medicinales para la cistitis 

Existen plantas medicinales como la gayuba, el brezo y el ortosifón que han sido muy utilizadas en el tratamiento de las infecciones en las vías urinarias como la cistitis debido a sus propiedades diuréticas, antiinflamatorias y antimicrobianas. Los beneficios de estas plantas medicinales son: 

1. Gayuba (Arctostaphylos uva-ursi): Esta planta medicinal contiene principios activos como la arbutina, lo que ayuda a combatir las infecciones en las vías urinarias al tener propiedades antibacterianas. Además, la gayuba actúa como diurético, ayudando a eliminar las bacterias y las toxinas del tracto urinario. 

2. Brezo (Calluna vulgaris): El brezo es conocido por ser una planta medicinal con propiedades antiinflamatorias y diuréticas. Ayuda a reducir la inflamación en las vías urinarias y promueve la eliminación de líquidos del cuerpo, lo que puede ser beneficioso en el tratamiento de la cistitis y otras infecciones de vías urinarias. 

3. Ortosifón (Orthosiphon stamineus): También conocido como té de Java, el ortosifón es una planta medicinal con propiedades diuréticas y antiinflamatorias. Ayuda a aumentar la producción de orina y a eliminar las bacterias y las toxinas del tracto urinario. Además, el ortosifón puede ayudar a reducir la inflamación y aliviar los síntomas asociados con las infecciones en las vías urinarias. 

Estas plantas medicinales se pueden consumir en forma de infusión o en cápsulas, siguiendo las indicaciones de un profesional de la salud. Es importante destacar que, si bien estas plantas pueden ser útiles como complemento en el tratamiento de las infecciones de vías urinarias, no deben utilizarse como sustituto de los medicamentos recetados por un médico en casos de infecciones graves.