Hoy hablaremos sobre los beneficios de los medicamentos herbolarios, el uso de medicamentos herbolarios puede considerarse de los más antiguos del mundo ya que civilizaciones como los griegos y romanos utilizaban plantas medicinales para curarse y mantener una buena salud natural. 

Desde los años ochenta, estos métodos de salud natural a base de plantas medicinales han sido reconocidos oficialmente como medicina bajo el nombre de fitoterapia. 

La fitoterapia se refiere al tratamiento o prevención de enfermedades a partir de las plantas medicinales por medio de remedios o medicamentos herbolarios los cuales contienen los principios activos extraídos y concentrados en diferentes formas: infusiones, brebajes, extractos, etc., se podría pensar que la aromaterapia forma parte de esto, pero aquí solo se extraen aceites esenciales.  

A diferencia del pasado sonde solo se podía adquirir este tipo de medicamentos herbolarios o las mismas plantas medicinales con un boticario, en la actualidad ya podemos encontrarlos de venta en tiendas orgánicas, droguerías, farmacias y con receta de un fitoterapeuta oficialmente reconocido. Es decir, el cuidado de la salud natural está cada vez más al alcance de las personas. 

Plantas medicinales  

Los beneficios de las plantas medicinales en la salud natural se deben a los principios activos que contienen, mismos que deben utilizarse con prudencia, como cualquier sustancia. Aunque la mayoría de las plantas medicinales no causen efectos secundarios cuando se usan, algunas pueden tener efectos tóxicos si se utilizan en exceso. 

Es muy importante saber sobre el origen de las plantas medicinales utilizadas en los medicamentos herbolarios ya que pueden ser sensibles a la contaminación atmosférica y afectar de forma contraria a la salud natural de las personas cuando se obtienen de cultivos no regulados ni vigilados. 

Debemos recordar que las plantas medicinales contienen propiedades que solo un experto debe dosificar e indicar en algún tratamiento ya que, aunque formen parte de algún medicamento herbolario con dosis sugeridas, el tratamiento dependerá de lo que requiera el paciente. 

Hoy en día, la eficacia de los medicamentos herbolarios es reconocida y científicamente demostrada debido a los grandes beneficios que aporta a la salud natural de las personas. 

Psoriasis y la moda de los tatuajes. La psoriasis es una afección de la piel que se caracteriza por el enrojecimiento de la piel y la descamación de la misma, esta afección no es contagiosa, pero hay que poner mayor énfasis en la hidratación de la piel. En la actualidad, el cuidado de la piel se ha puesto muy de moda al igual que los tatuajes, los cuáles ya no son un tema de tabú en la sociedad, pero ¿las personas con psoriasis pueden tener tatuajes? 

La psoriasis se origina por problemas en el sistema inmunológico cuando los glóbulos blancos atacan al propio cuerpo provocando que se acelere la renovación de la piel y causando la psoriasis la cuál se refleja principalmente en manos, codos, rodillas y cuero cabelludo. Algunos desencadenantes son infecciones, aire seco, lesiones como cortaduras, medicamentos, estrés y el exceso o falta de luz solar. 

Actualmente, se han puesto de moda los tatuajes sin importar la edad, género, estatus económico y educación. El realizar este procedimiento siempre conlleva cuidados desde antes de acudir a cita hasta tiempo después ya que debes hidratar la piel, cuidarlo, evitar el consumo de ciertos alimentos y bebidas, así como cuidarte de alguna infección por cuestión de mal manejo del herramental. 

¿Puedo tatuarme si tengo psoriasis? 

En el caso de las personas que padecen psoriasis, se recomienda que no se realicen tatuajes ya que pueden desarrollar el fenómeno Koebner. Que se caracteriza por la aparición de lesiones como las de una dermatitis, pero en zonas de piel sana. Algunos de los otros riesgos al hacerse un tatuaje teniendo psoriasis son reacciones alérgicas, inflamación, cicatrices e infecciones. 

Si aún padeciendo psoriasis decidiera realizarse un tatuaje, es importante acudir a un sitio especializado y certificado, acudir con el dermatólogo para saber su opinión y en caso necesario el tratamiento para prevenir alguna reacción, mantener buena higiene, hidratación de la piel y evitar zonas donde haya muchas glándulas de sudor. 

La mayoría de los tratamientos para la psoriasis son de uso tópico ya sea en forma de cremas, ungüentos, lociones, shampoos y humectantes.  

La humectación de la piel en estos padecimientos se vuelve más importante ya que ayuda a disminuir visiblemente las escamas de la piel y a su vez, reducir la comezón causada por esta resequedad por lo que es importante mantener esta barrera de humectación constante en la piel. 

¿Cómo afecta el insomnio a nuestra mente? El insomnio es un padecimiento muy frecuente en estos tiempos debido a la cantidad de estrés que tenemos en la vida diaria y a que estamos expuestos constantemente a pantallas del celular y computadora que afectan la producción de melatonina causándonos trastornos del sueño y a su vez, cambios en nuestro estado de ánimo. 

La falta de sueño afecta la salud mental y a su vez, el no tener un buen estado de ánimo afecta la capacidad de descansar lo cual se vuelve un círculo vicioso. Debido a ello, muchas personas buscan alternativas para combatir el insomnio que no causen adicción y comienzan a meditar, realizar ejercicio, aromaterapia, ruido blanco o productos naturales para dormir.  

¿Cómo afecta el insomnio a nuestra mente? 

El insomnio o la mala calidad de sueño afectan a nuestra memoria, atención, concentración y el estado de ánimo, ya que el poco descanso nos vuelve irritables, ansiosos o tristes. También nos afecta físicamente al tener menos fuerza o cansarnos rápido en el transcurso del día, volviéndonos vulnerables a más estrés. 

El primer síntoma del insomnio es el estar de mal humor constantemente y a la más mínima provocación; también hay personas que se vuelven más ansiosas al estar constantemente en un estado de alerta lo cuál genera estrés por actividades que se deban realizar en el día a día. El insomnio genera también hábitos o pensamientos depresivos como consecuencia de tener poca concentración y realizar en más tiempo del normal nuestras actividades diarias, no cumplir con lo que nos proponemos en tiempo y teniendo poca motivación. 

Así que, para ayudar a nuestro estado de ánimo, lo principal es poder eliminar al insomnio de nuestra vida. Es muy fácil decirlo, pero nosotros te dejamos unos consejos para que vayas mejorando tu calidad de sueño poco a poco y lo veas reflejado en tu estado de ánimo. 

¿Como combatir el insomnio?

Para combatir el insomnio comienza por tener el mismo horario de sueño todos los días, procura hacer alguna actividad que disminuya tu estrés y a su vez haga que te canses, evita las siestas, trata de dejar de lado cualquier pantalla al menos 1 hora antes de dormir para evitar distraerte y que la luz afecte tu ciclo de sueño y también es importante evitar alimentos estimulantes como el azúcar y la cafeína. 

También existen cada vez más productos naturales no adictivos que te pueden ayudar a disminuir tus niveles de ansiedad y estrés para que puedas mejorar tu calidad de sueño. Algunos de estos productos naturales están elaborados a base de plantas como la pasiflora, valeriana, azahar o el espino blanco, las cuales tienen un efecto sedante ligero controlando al sistema nervioso. 

Es importante recordar que, aunque se traten de productos naturales, siempre se debe consultar al médico de cabecera ya que es él quien puede brindar un tratamiento y diagnóstico preciso para lo que cada quien necesite para poder combatir el insomnio y mejorar su estado de ánimo. 

Hay que tener en cuenta que la mayoría de las situaciones que requieren primeros auxilios se pueden resolver con medicina natural, con plantas medicinales de propiedades curativas. Hablamos de accidentes menores, heridas, picaduras de insectos, rozaduras y quemaduras comunes, entre otros. Por ello, te recomendamos unas plantas naturales básicas que debes tener en tu casa y que, además de servir como decoración, te servirán de medicina natural.

Caléndula: Es una hierba antiséptica y cicatrizante. Se puede diluir una cucharadita de caléndula en media taza de agua hervida y usarla como loción antiséptica y limpiadora de abrasiones.

Manzanilla: Es calmante y relajante. Podemos tomar una infusión para la fiebre, el insomnio y las náuseas. La infusión fría se puede utilizar como loción limpiadora y calmante de la piel inflamada y con rasguños.

Aloe vera: Es un efectivo calmante con propiedades refrescantes que destaca por su acción cicatrizante, tónico, antibacteriana y sedante. Utilizando su gel fresco para aliviar rasguños, quemaduras menores, y quemaduras solares.

Equinácea: Conocido como antibiótico natural, suele usarse para prevenir las infecciones. Diluir la tintura y utilizar como loción en heridas y picaduras de insectos o mordidas de animales. También se puede tomar por vía interna para aumentar las defensas.

Ajo: con propiedades antisépticas y anticatarrales. Toma un diente de ajo crudo dos veces al día para aliviar la congestión y prevenir infecciones. Frota un diente de ajo en los forúnculos o granos infectados.

Lavanda: Cicatrizante y calmante, el aceite esencial se frota sobre la piel para aliviar picaduras de insectos, quemaduras solares y escaldaduras. Se pueden frotar sobre las sienes para aliviar la tensión de cefalea e insomnio.

Hamamelis: Planta conocida por aliviar y refrescar instantáneamente. Moja un disco de algodón en destilado de hamamelis y aplica a voluntad para aliviar el escozor de picaduras de insecto, contusiones, quemaduras menores y solares, y hemorroides.

Lo primero para lucir la piel tersa, el cabello sano y las uñas fuertes es mejorar nuestra alimentación, también consumir bastante agua durante el día. En algunos casos, el ritmo de vida actual hace que sigamos una alimentación inadecuada, que acaba con el hambre pero no cuida nuestra salud. cosmética natural y suplementos alimenticios

Si aún con una dieta equilibrada, su piel, uñas y cabellos no están sanos y fuertes, recordemos que en el mercado existe a su disposición cosmética natural y suplementos alimenticios que le ayudarán a conseguirlo.  En su dieta no pueden faltar proteínas, ciertos minerales y vitaminas A, B y E.

Zinc: consumir ostras, nueces, huevos, almejas, anchoas, levadura de cerveza y atún son, entre otros, alimentos ricos en este mineral.

Proteínas: sin proteína suficiente, nuestro cabello lucirá lacio, despigmentado, debilitado y sin brillo. Recurra a alimentos como carnes, pescados, huevos y lácteos.

Hierro: su déficit suele ser la causa de cabellos frágiles y debilitados y de la aparición de manchas blancas diseminadas en las uñas. Vísceras, carnes, pescados y huevos, levadura de cerveza, frutos secos y desecados, cereales integrales, legumbres y verduras de hoja verde son los encargados de aportar al organismo el hierro que necesita.

Yodo: participa activamente en el crecimiento y resistencia del cabello y uñas. Se encuentra en todos los pescados, mariscos y lácteos.

Magnesio: Los alimentos con mayor contenido de magnesio son los frutos secos, cereales integrales, verduras de hoja verde, salvado y germen de trigo, levadura de cerveza y aguacate.

Calcio:  Las fuentes por excelencia de este mineral son leche y derivados, aguas ricas en calcio y pescado.

Vitamina E: es el antioxidante natural más potente. Gracias a su poder protector frente a los radicales libres retrasa el envejecimiento de las células y, además, entre otras muchas cosas, restaura la humedad de la piel y del cabello y ayuda a fortalecer las uñas. El aceite vegetal, las hortalizas de hoja verde, como las espinacas y el brócoli, y los frutos secos, son una buena fuente de vitamina E.

Por ello, es importante el consumo de productos naturales que brinden a tu organismo bienestar y de esta manera poder gozar y lucir de piel, cabeño y uñas radiantes.

Hoy te hablaremos sobre las plantas naturales que te ayudan a desintoxicar el organismo. Con cada cambio de estación tu cuerpo necesita una limpieza importante. Uno de los métodos más naturales que existen para desintoxicar el organismo es un ayuno simple.

Es recomendado siempre orientar la desintoxicación del organismo según sus necesidades por ejemplo, en México la mayoría de los padecimientos cotidianos se concentran tanto en intestino como en el hígado que de hecho, también es el objetivo de una desintoxicación para mejorar la digestión de forma general.

  
A continuación, se presentan las plantas más comunes para realizar curas depurativas:

• Alcachofa: Apreciada también en la cocinas, la alcachofa es una planta formidable para favorecer la digestión y regular el tránsito. La alcachofa ayuda a desintoxicar el cuerpo y ayuda a la digestión apoyando las funciones biliares. Contribuye a la salud del hígado y al bienestar intestinal.

• Diente de León: Rico en potasio y lactonas, el diente de león tiene propiedades diuréticas que ayudan a prevenir problemas renales. Apoya el proceso de desintoxicación del hígado y las vías biliares y estimula la diuresis. También facilita el tránsito intestinal.

• Cardo mariano: La principal función del cardo mariano es desintoxicar el hígado. Las semillas de cardo mariano favorecen la secreción de bilis y la evacuación de desechos, también favorecen el metabolismo celular ayudando al hígado a regenerar sus células más rápidamente.

• Bardana: La bardana tiene propiedades depurativas que ayudan a drenar y eliminar toxinas. Facilita la digestión y el funcionamiento de los riñones. La raíz de la planta también tiene cualidades seborreguladoras y depurativas.

• Ortiga verde: A pesar de su mala reputación como planta urticante, la ortiga tiene muchas virtudes, antiinflamatorio, antioxidante, antirreumático. Está enfocada a depurar los riñones, drenar el organismo y favorecer la eliminación renal así como la retención de líquidos.

Hoy hablaremos sobre los beneficios del sauco como medicamento herbolario. El saúco (Sambucus nigra L.) tiene una larga historia de uso como medicina naturista en muchas culturas siendo utilizado en en tratamiento de gripes y resfriados. Actualmente, es una de las plantas medicinales más utilizadas en todo el mundo.

El saúco es un arbusto resistente que puede llegar a vivir cien años, se encuentra principalmente en zonas boscosas, setos o bordes de caminos. Su floración se produce desde principios de mayo hasta agosto. Perteneciente a la familia de las Caprifoliaceae, como la madreselva, la baya del saúco es una planta herbácea que mide en promedio dos metros. Su tallo escasamente ramificado tiene hojas caducas con alrededor de siete folíolos. Sus flores blancas se abren a principios de mayo, dando paso en julio a racimos de pequeñas bayas negras que se vuelven tóxicas una vez que alcanzan la madurez.

Las flores de saúco tienen un alto contenido de ácidos fenólicos y flavonoides, que son antioxidantes, aceites esenciales y minerales. Las bayas están llenas de vitaminas A, C y B6. También contienen una buena concentración de hierro, carotenoides, aminoácidos y taninos. En cuanto a las hojas, concentran taninos, nitrato de potasio y ácido valeriano con propiedades relajantes. Finalmente, la corteza es rica en ácido cianhídrico que puede ser tóxico en dosis demasiado altas.

Se ha utilizado durante muchos siglos en medicina  naturista por sus virtudes terapéuticas. También es apreciada en gastronomía por el agradable sabor de sus frutos. De hecho, sus bayas negras se han consumido desde la época romana y griega cuando representaban “el alimento de los dioses”. Posteriormente, las civilizaciones celta y germánica consideraron al saúco como una planta mágica con poderes beneficiosos y la utilizaron principalmente por su acción antiinflamatoria y diurética. Incluso se usó con fines cosméticos para aclarar el tono de la piel y reducir las pecas.

Actualmente se usa de forma oral como medicamento herbolario para infecciones respiratorias virales estacionales (condiciones respiratorias inflamatorias, resfriados, gripe, sinusitis, etc.), bronquitis, fiebres también en desórdenes gastrointestinales, retención de agua, cistitis e infecciones del tracto urinario. 

Eso sí como todo medicamento herbolario, se debe tener cuidado de no consumir en exceso, ya que podrían causar trastornos digestivos temporales, así como un olor a transpiración más pronunciado relacionado con las propiedades diaforéticas de la planta. Además, se tiene que tener cuidado de no usar bayas maduras que pueden causar dolor gástrico, vómitos, mareos etc.

¿Qué es la fitoterapia? La fitoterapia se refiere al uso de plantas medicinales como medicina, ya sea en infusiones, decocciones o en otras formas farmaceúticas modernas como cápsulas, comprimidos, etc. Para medicamentos herbolarios. Es una actualización de la herbolaria tradicional con el plus de que ahora se cuenta con muchos más estudios que avalan su uso. 

Desde pruebas para identificar la variedad genética de la planta, pasando por pruebas de eficacia, seguridad etc.; todo para asegurar que las plantas utilizadas se comporten como auténticos medicamentos herbolarios en toda regla.

El uso de plantas medicinales no es nada nuevo, es común a todas las culturas. Sus orígenes se remontan a los albores de la humanidad, los neandertales hace 60.000 años ya utilizaban plantas como la cola de caballo y la milenrama como medicina naturista.

El libro de medicina naturista más antiguo del que tenemos constancia en México es el Códice Badiano del año 1552 escrito en náhualt por el médico mexica Martín de la Cruz y traducido al latín por Juan Badiano en el colegio de la Santa cruz en Tlatelolco. Su nombre real era Libellus de Medicinalibus Indorum Herbis.

Hasta hace unos 200 años, las plantas siempre habían sido la única fuente de medicina naturista. Con el surgimiento de la medicina moderna occidental (revolución industrial), y bajo la oscura influencia de petroleros que inyectaron una gran cantidad de recursos económicos a escuelas de medicina, hospitales, médicos, famosos de la época, etc, monopolizaron el campo de la medicina, que ahora ya no daba cabida a el pensamiento crítico alternativo, con lo cual cambia la percepción del público respecto a la medicina naturista. A partir de este punto fue instaurado el pensamiento único de la medicina naturista y las plantas se considerarían obsoletas, y más aún con el entonces reciente descubrimiento de que se podían hacer medicamentos de síntesis a partir de petróleo. Lo cierto es que muchas medicinas alopáticas de verdadero éxito se originaron a partir de plantas.

Pasaron décadas y con el incremento de la incidencia de enfermedades crónicas, se comenzó a replantear el uso de los medicamentos herbolarios con finalidad terapéutica para prevenir, aliviar o curar una dolencia.

Ciertas tradiciones terapéuticas (china, ayurvédica, islámica, tibetana, nativoamericanas, etc.) apenas han cambiado desde hace milenios y todavía sirven hoy como el principal sistema de atención para una buena parte de la población de los países afectados. Cada vez más terapeutas occidentales incorporan estas antiguas prácticas de la medicina naturista en sus tratamientos.

El resurgimiento del interés del público en general por las plantas como remedios ha llevado en los últimos treinta años a una investigación cada vez más intensa sobre la acción de sus componentes, pero también a la estandarización de la composición y los principios activos. Lo antiguo conoce a lo moderno, los extremos se tocan, aparentes paradojas se resuelven.