Hoy en día, debido a nuestra vida más acelerada, nuestros hábitos de alimentación y de ejercicio físico, es posible que a varias personas tengan carencia de algunos de los nutrientes esenciales que el cuerpo necesita para funcionar de manera óptima debido a la falta de vitaminas. ¿Cuál es el motivo de carencia nutricional?  

Carencia nutricional

• Por una alimentación incompleta. 
• Por un abuso de alcohol que obstaculiza la absorción de esos alimentos. 

• Por los efectos secundarios de algunos medicamentos. 

Por un problema a nivel interno de nuestro organismo que no tiene la capacidad para procesar esas vitaminas esenciales que necesitamos para una buena salud (por ejemplo, si padecemos dolencias o patologías intestinales). Estas situaciones se pueden dar entre la población mayor. 

ESTO ES LO QUE LE SUCEDE A TU CUERPO SI LE FALTA VITAMINAS: 

• Aparición de grietas en las comisuras de la boca por una falta de hierro, zinc o vitaminas del grupo B. 

• Caída de cabello y uñas frágiles, la biotina, conocida como vitamina B7, ayuda al cuerpo a convertir los alimentos en energía. La falta de biotina es muy rara, pero cuando ocurre, cabello o uñas se resienten y se vuelven frágiles, y estos son algunos de los síntomas más notables. 
• Adormecimiento en las manos. Un problema relacionado con los nervios periféricos y que en ocasiones se acompaña de patologías o episodios de depresión, ansiedad o desequilibrios hormonales. 
• En el caso de que suframos un corte en nuestra piel y esta tarda en cicatrizar, puede deberse a una ausencia en nuestro organismo de vitaminas como la C y la K que son esenciales para ayudar a que la sangre coagule. 
• Si eres de las personas expuestas a sufrir infecciones, esto puede obedecer a que los niveles de vitamina A no se encuentran muy compensados. 
• Si el problema es la falta de vitamina B, es posible que te salgan llagas en la boca con mucha más frecuencia. 
• Pérdida de apetito y náuseas, el magnesio ayuda a mantener la salud ósea y ayuda en la producción de energía, y los adultos necesitan entre 310 y 420 mg, según el sexo y la edad, según los Institutos Nacionales de Salud de Estados Unidos (NIH, por sus siglas en inglés). 
• Cambios de humor, asimismo, la falta de vitamina B12 tiene efectos en la salud mental, como cambios de humor, episodios de paranoia y mayor irritabilidad. 

No hay duda de que las vitaminas se pueden consumir, pero la mejor manera de consumirlas es a través de los alimentos. Esto no significa que no haya excepciones y algunas personas necesiten un extra, pero en general las vitaminas son solo necesarias si el médico las prescribe. 

¿Sabes cual es la diferencia entre los medicamentos herbolarios y los medicamentos alopáticos? La ley general de salud divide a los medicamentos por su naturaleza en medicamentos alopáticos, medicamentos homeopáticos, medicamentos herbolarios y remedios herbolarios. Pero ¿cuáles son sus diferencias? 

Medicamentos Alopáticos

Se describe como medicamentos alopáticos a toda sustancia o mezcla de sustancias de origen natural o sintético que tenga efecto terapéutico, preventivo o rehabilitatorio, que se presente en forma farmacéutica y se identifique como tal por su actividad farmacológica, características físicas, químicas y biológicas, y se encuentre registrado en la Farmacopea de los Estados Unidos Mexicanos para medicamentos alopáticos.  

Los encontramos con facilidad en farmacias y establecimientos dedicados al cuidado de salud y de acuerdo con su clasificación pueden requerir receta médica o no.  

Medicamentos Homeopáticos

Un medicamentos homeopáticos se define como toda sustancia o mezcla de sustancias de origen natural o sintético que tenga efecto terapéutico, preventivo o rehabilitatorio y que sea elaborado de acuerdo con los procedimientos de fabricación descritos en la Farmacopea Homeopática de los Estados Unidos Mexicanos, en las de otros países u otras fuentes de información científica nacional e internacional.  

Habitualmente son de libre de venta. Y se pueden adquirir en farmacias homeopáticas o consultorios.  

Medicamentos Herbolarios

Los medicamentos herbolarios son elaborados con material vegetal o algún derivado de éste, cuyo ingrediente principal es la parte aérea o subterránea de una planta o extractos y tinturas, así como jugos, resinas, aceites grasos y esenciales, presentados en forma farmacéutica, cuya eficacia terapéutica y seguridad ha sido confirmada científicamente en la literatura nacional o internacional. 

Un medicamento herbolario dentro de su formulación no contendrá sustancias de síntesis química que tengan un efecto terapéutico, van dirigidos al tratamiento de una enfermedad y estos pueden o no ser diagnosticados por un médico tratante. 

Pueden existir medicamentos herbolarios que requieren receta médica y algunos otros que no. Y al igual que la alopatía pueden encontrarse en farmacias o establecimientos dedicados al cuidado de la salud.  

Es importante el origen de los ingredientes de los medicamentos herbolarios ya que al ser naturales es muy fácil encontrar algunos que no cuentan con la calidad requerida.  

Soria Natural México cuenta con medicamentos herbolarios 100% orgánicos, garantizando así su eficacia y calidad en cada lote.   

Remedios Herbolarios

Existen además alternativas naturales llamadas REMEDIOS HERBOLARIOS que se define como un preparado de plantas medicinales, o sus partes, individuales o combinadas, y sus derivados, presentado en forma farmacéutica, al cual se le atribuye por conocimiento popular o tradicional el alivio para algunos síntomas participantes o aislados de una enfermedad.  

Los remedios herbolarios no tienen evidencia científica de su eficacia terapéutica.  

Cualquiera que sea la naturaleza de los medicamentos deberán siempre ser recomendados o prescritos por un profesional de la salud.  

En la actualidad todos queremos estar sanos y llevar una dieta balanceada, pero una pregunta que nos hacemos continuamente quienes deseamos mejorar nuestra calidad de vida es: ¿Son necesarios los suplementos alimenticios? En Soria Natural sabemos que no siempre contamos con los nutrientes que nuestro cuerpo necesita y para ello, existen productos como los suplementos alimenticios, que pueden ser un excelente complemento para obtener lo necesario y mejorar nuestro rendimiento físico y mental.

Según la Ley General de Salud un suplemento alimenticio es un producto elaborado a base de hierbas, extractos vegetales, alimentos tradicionales, frutas deshidratadas o concentradas y que puede estar adicionado o no con vitaminas y minerales. La finalidad de los suplementos alimenticios es incrementar la ingesta dietética total, complementar o suplir alguno de sus componentes.

A continuación te contamos un poco más sobre sus beneficios en nuestro video:

¿Son necesarios los suplementos alimenticio

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Lo primero que tenemos que recordar es que los suplementos no van a sustituir una dieta sana y balanceada. Ya que si ésta incluye la cantidad suficiente de verduras, frutas, granos, y proteína, será suficiente para mantenernos sanos y activos. 

Existen varios factores que nos pueden exigir más nutrientes de los que podemos encontrar en nuestra alimentación, aunque ésta sea balanceada. Y es que si en nuestra vida diaria tenemos actividades como ir al gimnasio, algún tipo de desgaste adicional por nuestro trabajo, como lo puede ser el esfuerzo físico o mental,  o incluso alguna condición de salud, ya sea para prevenir enfermedades o para tratarlas,  es posible que necesitemos un aporte extra de algunas vitaminas y minerales, mismos que podemos entrar en los suplementos alimenticios. 

Las causas más frecuentes de que exista una falta de minerales, vitaminas o algún otro nutriente puede ser una alimentación mal balanceada o en personas que cursan con enfermedades digestivas, enfermedades crónico-degenerativas o una falla en el aprovechamiento de nuestro propio cuerpo.

Tenemos que recordar que lo ideal es que siempre sean indicados por un médico, ya que algunos suplementos pueden presentar efectos secundarios si es que nuestro organismo es sensible a los componentes o porque la dosis fuera muy alta. Los suplementos deben de tomarse por periodos muy definidos y algunos pueden incluso interferir con la acción y absorción de algunos medicamentos. Por esto es que siempre debemos de preguntar con nuestro médico si es necesario que tomemos suplementos en nuestra vida diaria. 

Es importante recordar que también las personas que llevan un tipo de dieta muy rigurosa  como lo son las personas veganas o vegetarianas puedan necesitar suplementos que contengan vitamina C, zinc, hierro, vitamina D y complejo B, ya que, en muchas ocasiones se requiere complementar con estos nutrientes la dieta. 

Las personas que más suelen necesitar algún suplemento alimenticio son: 

• Mujeres embarazadas o mujeres que estén buscando quedar embarazadas. 
• Pacientes que hayan tenido algún procedimiento quirúrgico siempre que lo indique su médico. 
• Pacientes que tengas enfermedades del sistema digestivo. 
• Pacientes que tengas alguna intolerancia alimentaria o que no puedan absorber los nutrientes.  
• Mujeres que estén cursando por la menopausia. 

Asimismo, las personas mayores necesitan un aporte mayor de proteínas que estén incluidas en su alimentación integral. Para este grupo  de personas, recomendamos las proteínas en polvo o los batidos como reemplazo de comidas, que resulta una forma muy eficaz de obtener estos nutrientes tan necesarios. 

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